a teraz

Miałem / mam taki sam problem. Grałem przed siłką pare lat w piłe i teraz czuję efekty. Wujek-lekarz polecił mi Artresan. Tak więc kupiłem... I działa wspaniale! Bólu nie odczówam nawet przy przysiadach. Może to efekt placebo, może nie, ale polecam! Pełna nazwa to "Artresan 1 a day". W opakowaniu znajduje się 30 tabletek, cena około 30zł.

Jak kolega wyżej. Nie ma sensu tak się katować. Organizm tego nie wytrzyma. Nawet zawodowcy aż tyle nie trenują, a mają za sobą pełny sztab medyczny i dietetyczny. Jak teraz trenujesz 3 razy w tygodniu to dołóż bieganie lub basen w wolne dni treningowe, zależnie od tego na co będziesz miał ochotę. Wystarczy, uwierz. Jak tak potrenujesz ok. rok to [...]

Tylko 3 treningi? To nie troche za mało? Mój tata twierdzi że 3 treningi w tygodniu to jest zdecydowanie za mało, sam zresztą też tak uważam. I odkąd zacząłem ćwiczyć tak dużo jak teraz trener twierdzi że zrobiłem duży progres. A jak wy trenujecie?

[...] każdy lek ma pośredni , wpływ na nerki , w przypadku autora , oczywiście to hipoteza , metanabol mógł nasilić jakieś ukryte dolegliwości nerkowe, a objawy pojawiły się teraz . Wystarczy przeczytać ulotkę jakiekolwiek leku jest napisane przeciwwskazania ,niewydolność wątroby i nerek. Do autora odstaw, metę pij dużo wody wyciągu z pokrzywy [...]

teraz to ******lisz jak potluczony, masz profil wy***any jak malo kto, znam ludzi pod 50 w lapie i wiem jak mizerne maja efekty na duzej ilosci saa a ty na suplach idziesz jak burza wiec po co ty sie za koks w ogole lapiesz?, pomysl zanim cos napiszesz chyba ze jestes cudownym dzieckiem i na cyklu przy twojej masie robisz +20kilo i 5 cm w [...]

Wylicze dopiero jak bedzie zatwierdzona. Wylicz teraz, a potem wrzuc do ewentualnych korekt. Ilosc danego produktu jest istotna. Banan po treningu nie jest wymogiem, nie zmienia to faktu, ze do diety wypadałoby dorzucic owoce + solidna porcje warzyw. Uwzglednij rowniez w diecie ryby - bo ich tutaj nie widze.

[...] a nie podwieszone tematy. Płatki owsiane mają być, dadzą Ci powera na cały dzień. Jaja i do*** jakieś orzechy albo rodzyny(bez skojarzeń). 10.00 jogurt kanapki<tzlko teraz nie wiem cyzm bo ktos pisal ze wedlina i zolty ser odpadaja> Wy*** jogurt. Daj razowca z mięchem i warzywami i dorzuć bananka. Przypadkiem żadnych wędlin ze sklepu [...]

[...] reportazy na temat walk bez zasad gdzies w Rosji ktore odbywaly sie w oktagonie...niby nie nazwali tego MMA ale jak powiesz komus starszej daty, nie siedzacemu w temacie MMA to nie bedzie wiedzial o co chodzi, moze teraz bedzie kojarzyl z Pudzianem, ale jak powiesz walki w klatce to od razu nasunie mu sie skojarzenie krwawej jatki bez zasad...

[...] ja na samym początku postrzegałem formułę MMA także jako zwykłe mordobicie, bez zasad, że niby jak można boksować a tym bardziej kopać leżącego, dusić, wykręcać stawy itp. Szybko jednak zmieniłem zdanie, wystarczyło pooglądać trochę walk, zapoznać się z regułami, pospaaować z kumplami itp. Kiedyś wolałem oglądać K1 lub boks, teraz już nie.

dzięx wszystkim z tych propozycji napewno wybiore coś pod siebie...jeszcze raz dzieki a jesli chodzi o pytanie Nitroman "Jaki masz cel, jaką budowę?" to powiem tak, byłem trochę gruby i jechałem redukcje i z efektów jestem bardzo zadowolony:) ale teraz bym chciał troche na masie mięśniowej brzybrać...

tak- tak powinno byc 15-1seria, 10-2 serie, 5- 3 serie Dokładnie tak być powinno. Skoro już zacząłeś tak jak piszesz to trudno, czasu nie cofniesz. Teraz ważne jest, żeby cały plan poprowadzić odpowiednio do końca, a nie go przerywać. Ważna jest systematyczność. Następnym razem będziesz już wiedział jak to rozplanować, pozdrawiam.

mi pamietam na 1 cyklu mety tez szybko biło, do tego żołądek non stop pracował na 300% ;d i tez sie tym niepokoilem ale zignorowałem to przyzwyczailem i bylo ok :) teraz na prop tez tak mam ze bije szybko a jak robie np serie to napie*** wydaje sie ze zaraz wyskoczy :P Zmieniony przez - Dejvid90 w dniu 2013-05-29 22:44:38

GREGOR_ian masz racje z tymi postami z dupy. ale jak post jest OK (no wlasnie, teraz co jet ok a co nie...) to czemu mialo by sie go nie odswierzyc?

poniewaz do budowania masy i siły potrzeba kalorii na + a przy redukcji na - rozumiesz teraz

[...] za***isty filmik z ich zawodów , zawody polegały na tym że każdy zawodnik podnosił połowe wagi swojego ciał na największa liczbę poiwtórzeń . Linki napewno muszą działać moga sie włączyć po jakimś czsie dopiero 9za którymś razem musi wejść) . ten co podałem link teraz ,napewno działa zawsze Zmieniony przez - ___PELE___ w dniu 2006-05-24 17:59:04

No tak ale 1 i 3 tez da pompe + ogolnie dobre efekty wiec nie ma sensu moim zdaniem brac NO. P.S. Sam biore teraz 3 +CM3 i jestem jak narazie zadowolony, treningi robi ie duzo lepiej a pompa naprawde dobra:D PZDR EDIT. A NO exterme z Kaizena czy Traca? Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-06-05 18:22:40

No tam porażki Crocopa i Sappa mogę przeboleć mimo, że kibicowałem im w K-1 ale zwycięstwa takiego Bigfoota czy Werduma nad Fedorem po prostu nie mogłem przeżyć. I teraz jestem antyfanem jednego i drugiego i liczę, że Velasquez mocno obije Bigfoota a Werdum dostanie z Russowem i tak się ich przygoda z UFC skończy bo nie są fighterami wysokich [...]

[...] dziennie po 5 gramow na czczo), (wiem ze kreatyna im dluzej sie jej uzywa to potem mniej pomaga ale wali mi to bo nie zamierzam pakowac bardziej wyczynowo niz to robie teraz) ... pewnie doradzicie mi rozpisanie treningow albo zapisanie sie na silke z dobrym planem, i diete ktora da mi wiecej niz ta kratyna, albo wogole spiszecie mnie na [...]

e-lite i ziper dzięki za odpowiedzi ;) Kasa sie teraz skonczyła a te kilka złotych myśle że jest zawsze lepsze niż nic "Lepszy Rydz niż nic " Sogi poleciały i jescze raz dziekówka chłopaki :)

[...] byloby gdyby ktos mnie poprawil w razie ew bledow, tez bym sie czegos nauczyl. Pozdrawiam A co do diety - niezbyt. Bez diety mozna, ale sprobuj utrzymac restrykcyjna diete przez miesiac na samym twoim poczatku. Ja jak zaczynalem dostrzeglem fajne zmiany i trzymam sie jej dosc w miare do teraz. Zmieniony przez - lycaon w dniu 2011-04-11 12:22:22